http://www.mako.co.il נשים - בריאות וכושר he אתם זוכרים אותה מהעונה השניה של "האח הגדול", והיום סביר להניח שלא תזהו אותה: מעיין חודדה נראית נפלא ומספרת שכל מה שצריך כדי לרזות הוא מעט פחמימות, הרבה חלבונים ובעיקר אמונה <p><img src='http://img.mako.co.il/2012/05/14/before3_c_changed_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-75ca5d7f5854731006.htm&Partner=rss Tue, 15 May 2012 07:30:00 +0300 75ca5d7f58547310VgnVCM2000002a0c10acRCRD אתם זוכרים אותה מהעונה השניה של "האח הגדול", והיום סביר להניח שלא תזהו אותה: מעיין חודדה נראית נפלא ומספרת שכל מה שצריך כדי לרזות הוא מעט פחמימות, הרבה חלבונים ובעיקר אמונה http://img.mako.co.il/2012/05/14/before3_c_changed_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/05/14/before3_c_changed_f.jpg במקום להשמין במשך השירות הצבאי, שחר משולם דווקא הרזה; בהיותו טבח הוא ירד 50 קילו - ועכשיו הוא נראה מצוין, מקבל המון מחמאות ומתלבט אם הגיע הזמן להתחיל ליהנות ממסיבות כמו כל בני גילו<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/05/06/dssa_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-1d47e54f7062731006.htm&Partner=rss Wed, 09 May 2012 08:10:00 +0300 1d47e54f70627310VgnVCM2000002a0c10acRCRD במקום להשמין במשך השירות הצבאי, שחר משולם דווקא הרזה; בהיותו טבח הוא ירד 50 קילו - ועכשיו הוא נראה מצוין, מקבל המון מחמאות ומתלבט אם הגיע הזמן להתחיל ליהנות ממסיבות כמו כל בני גילו http://img.mako.co.il/2012/05/06/dssa_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/05/06/dssa_f.jpg השיטה החדשה של שומרי משקל, "נקודות פלוס", תאפשר לכם לרדת ולשמור על המשקל עם יותר גמישות, יותר אוכל, יותר חופש, יותר בריאות ויותר כיף. איך היא עובדת? כל הפרטים לפניכם. כתבה פרסומית<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/05/07/b244_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-538a6fa75562731006.htm&Partner=rss Mon, 07 May 2012 11:14:00 +0300 538a6fa755627310VgnVCM2000002a0c10acRCRD השיטה החדשה של שומרי משקל, "נקודות פלוס", תאפשר לכם לרדת ולשמור על המשקל עם יותר גמישות, יותר אוכל, יותר חופש, יותר בריאות ויותר כיף. איך היא עובדת? כל הפרטים לפניכם. כתבה פרסומית http://img.mako.co.il/2012/05/07/b244_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/05/07/b244_f.jpg לאחר שבישראל אישרו את "חוק הפוטושופ" וארגוני המעצבים באיטליה ובספרד הודיעו כי לא יעבדו עם דוגמניות הנמצאות בתת-משקל, הגיע האישור גם מטעם המכתיב הרשמי של עולם האופנה. העורכת המיתולוגית של מגזין "ווג" הודיעה כי לא תשתף פעולה עם דוגמניות רזות או צעירות מדי; כך פורסם ב"ידיעות אחרונות"<p><img src='http://img.mako.co.il/2010/05/23/85980.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-ce1dcd2f89f1731018.htm&Partner=rss Sun, 06 May 2012 06:32:00 +0300 ce1dcd2f89f17310VgnVCM100000290011acRCRD לאחר שבישראל אישרו את "חוק הפוטושופ" וארגוני המעצבים באיטליה ובספרד הודיעו כי לא יעבדו עם דוגמניות הנמצאות בתת-משקל, הגיע האישור גם מטעם המכתיב הרשמי של עולם האופנה. העורכת המיתולוגית של מגזין "ווג" הודיעה כי לא תשתף פעולה עם דוגמניות רזות או צעירות מדי; כך פורסם ב"ידיעות אחרונות" http://img.mako.co.il/2010/05/23/85980.jpg http://img.mako.co.il/2010/05/23/85979.jpg זהירות, תמונות קשות לפניכם. אספנו צילומים של כמה אנשים שלא היו הכי חכמים בשמש, וטיגנו את עצמם כמו שרימפס בטמפורה על מחבת לוהט. יפים, שזופים ולוהטים? אממממ, אתם תשפטו<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/05/02/femaletan_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-5ee532009580731006.htm&Partner=rss Wed, 02 May 2012 15:32:00 +0300 5ee5320095807310VgnVCM2000002a0c10acRCRD זהירות, תמונות קשות לפניכם. אספנו צילומים של כמה אנשים שלא היו הכי חכמים בשמש, וטיגנו את עצמם כמו שרימפס בטמפורה על מחבת לוהט. יפים, שזופים ולוהטים? אממממ, אתם תשפטו http://img.mako.co.il/2012/05/02/femaletan_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/05/02/femaletan_f.jpg עדי כהן התחילה לעבוד ברשת לעיצוב וחיטוב הגוף, והבינה שכמו הלקוחות שלה - גם לה יש הרבה עבודה על עצמה. לפני שלוש שנים היא פצחה בדיאטת סנדוויצ'ים, ומאז היא אוכלת כל יום, כל היום, רק כריכים. נשמע כמו טיול שנתי אינסופי, לא?<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/29/adi1_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-a23cc89299ef631006.htm&Partner=rss Tue, 01 May 2012 10:48:00 +0300 a23cc89299ef6310VgnVCM2000002a0c10acRCRD עדי כהן התחילה לעבוד ברשת לעיצוב וחיטוב הגוף, והבינה שכמו הלקוחות שלה - גם לה יש הרבה עבודה על עצמה. לפני שלוש שנים היא פצחה בדיאטת סנדוויצ'ים, ומאז היא אוכלת כל יום, כל היום, רק כריכים. נשמע כמו טיול שנתי אינסופי, לא? http://img.mako.co.il/2012/04/29/adi1_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/29/adi1_f.jpg נופר גומא קינאה בחברות שלה שלבשו ג'ינסים צמודים ושמלות קצרות, אז היא החליטה לרדת במשקל. בעזרת בן זוג נאמן היא הצליחה להוריד 21 קילו - ומאז היא לא נשברת וממשיכה לעמוד על המשמר<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/23/249233_10150205893198535_601273534_7192404_674187_n_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-a383a7d0a3fd631006.htm&Partner=rss Mon, 23 Apr 2012 15:55:00 +0300 a383a7d0a3fd6310VgnVCM2000002a0c10acRCRD נופר גומא קינאה בחברות שלה שלבשו ג'ינסים צמודים ושמלות קצרות, אז היא החליטה לרדת במשקל. בעזרת בן זוג נאמן היא הצליחה להוריד 21 קילו - ומאז היא לא נשברת וממשיכה לעמוד על המשמר http://img.mako.co.il/2012/04/23/249233_10150205893198535_601273534_7192404_674187_n_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/23/249233_10150205893198535_601273534_7192404_674187_n_f.jpg הצמידי את האימון בהליכון לתכנית טלוויזיה אהובה, זכרי את השמלה שאת חייבת להיכנס אליה ושתפי חברים בפייסבוק בהצלחות שלך; המומחים נותנים עצות טובות למי שרוצה להתחיל להתאמן, אבל לא מצליחה למצוא את הכוח<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/26/Fitnes_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-6ca46daffee4631006.htm&Partner=rss Sun, 22 Apr 2012 07:24:00 +0300 6ca46daffee46310VgnVCM2000002a0c10acRCRD הצמידי את האימון בהליכון לתכנית טלוויזיה אהובה, זכרי את השמלה שאת חייבת להיכנס אליה ושתפי חברים בפייסבוק בהצלחות שלך; המומחים נותנים עצות טובות למי שרוצה להתחיל להתאמן, אבל לא מצליחה למצוא את הכוח http://img.mako.co.il/2012/03/26/Fitnes_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/26/Fitnes_f.jpg אוראל שקד החליטה לרדת במשקל כי חשבה שכך תמצא אהבה. היא הצטרפה לתכנית "לרדת בגדול", נתנה לכל המדינה להיכנס לה לצלחת, השילה 56 קילו - ונכנסה לזוגיות הרצינית הראשונה בחייה. סיפור על אישה שהתאהבה, קודם כל, בעצמה<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/15/05055_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-c0ffebe882ab631006.htm&Partner=rss Tue, 17 Apr 2012 08:58:00 +0300 c0ffebe882ab6310VgnVCM2000002a0c10acRCRD אוראל שקד החליטה לרדת במשקל כי חשבה שכך תמצא אהבה. היא הצטרפה לתכנית "לרדת בגדול", נתנה לכל המדינה להיכנס לה לצלחת, השילה 56 קילו - ונכנסה לזוגיות הרצינית הראשונה בחייה. סיפור על אישה שהתאהבה, קודם כל, בעצמה http://img.mako.co.il/2012/04/15/05055_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/16/after1_f.jpg היא שקלה 120 קילו, וכשהחליטה שהיא צריכה לעשות שינוי בחרה בניתוח לקיצור קיבה. מאז עברו שלוש שנים, ועמית בר עדיין שוקלת 57 קילו פחות ושומרת על אורח חיים בריא ותזונה נכונה<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/09/425104_3034772782552_1059916239_2966351_2091343952_n_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-f133ed05a379631006.htm&Partner=rss Tue, 10 Apr 2012 09:44:00 +0300 f133ed05a3796310VgnVCM2000002a0c10acRCRD היא שקלה 120 קילו, וכשהחליטה שהיא צריכה לעשות שינוי בחרה בניתוח לקיצור קיבה. מאז עברו שלוש שנים, ועמית בר עדיין שוקלת 57 קילו פחות ושומרת על אורח חיים בריא ותזונה נכונה http://img.mako.co.il/2012/04/09/425104_3034772782552_1059916239_2966351_2091343952_n_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/09/425104_3034772782552_1059916239_2966351_2091343952_n_f.jpg היא ירדה במשקל, נכנסה לשמלת הכלה כשהיא חטובה ומאושרת ורקדה כל הלילה מבלי להתעייף, אבל אביטל ברזילי ממש לא נחה על זרי הדפנה ומתכננת להמשיך בעבודה הקשה, באימונים ובאכילה המאוזנת: "החתונה הייתה רק תחנה בדרך למשקל הרצוי"<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/02/Project_20111228_5687_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-6eb38aad6327631006.htm&Partner=rss Thu, 05 Apr 2012 13:00:00 +0300 6eb38aad63276310VgnVCM2000002a0c10acRCRD היא ירדה במשקל, נכנסה לשמלת הכלה כשהיא חטובה ומאושרת ורקדה כל הלילה מבלי להתעייף, אבל אביטל ברזילי ממש לא נחה על זרי הדפנה ומתכננת להמשיך בעבודה הקשה, באימונים ובאכילה המאוזנת: "החתונה הייתה רק תחנה בדרך למשקל הרצוי" http://img.mako.co.il/2012/04/02/Project_20111228_5687_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/02/Project_20111228_5687_f.jpg שונאת כפיפות בטן? כולנו. תתפלאי, יש עוד דרכים יעילות להשגת הבטן השטוחה: הנה חמישה תרגילים מפתיעים ופשוטים שאת יכולה לעשות בבית, בלי שאף אחד יחזיק לך את הרגליים<p><img src='http://img.mako.co.il/2008/03/22/01/go-with-the-stomach-2_jupiter_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-24d893e504c0631006.htm&Partner=rss Thu, 05 Apr 2012 07:30:00 +0300 24d893e504c06310VgnVCM2000002a0c10acRCRD שונאת כפיפות בטן? כולנו. תתפלאי, יש עוד דרכים יעילות להשגת הבטן השטוחה: הנה חמישה תרגילים מפתיעים ופשוטים שאת יכולה לעשות בבית, בלי שאף אחד יחזיק לך את הרגליים http://img.mako.co.il/2008/03/22/01/go-with-the-stomach-2_jupiter_a.jpg http://img.mako.co.il/2008/03/22/01/go-with-the-stomach-2_jupiter_f.jpg עזרי להגיש במקום לנשנש מצות, קצרי מחמאות וקבלי מוטיבציה, צאי לטייל והפחיתי בשתיית יין: המומחים נותנים טיפים לתזונה נכונה בחג הכי משמין<p><img src='http://img.mako.co.il/2009/10/02/iStock_000005703966XSmalla.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-258dc5a1f177631006.htm&Partner=rss Wed, 04 Apr 2012 07:36:00 +0300 258dc5a1f1776310VgnVCM2000002a0c10acRCRD עזרי להגיש במקום לנשנש מצות, קצרי מחמאות וקבלי מוטיבציה, צאי לטייל והפחיתי בשתיית יין: המומחים נותנים טיפים לתזונה נכונה בחג הכי משמין http://img.mako.co.il/2009/10/02/iStock_000005703966XSmalla.jpg http://img.mako.co.il/2009/10/02/iStock_000005703966XSmallf.jpg היא נגמלה מסוכר וגלוטן, והיום היא לא רק רזה אלא גם בריאה, אנרגטית ועירנית: "יש כל כך הרבה תחליפים, שאני מכניסה לפה כל מה שאני רוצה וכמה שאני רוצה". אחרי שנים של הרזייה והשמנה, אור אלמוג מצאה את הדרך שמתאימה לה - והצליחה לעשות שינוי<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/26/or444_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-0c363b99cc25631006.htm&Partner=rss Tue, 27 Mar 2012 10:45:00 +0200 0c363b99cc256310VgnVCM2000002a0c10acRCRD היא נגמלה מסוכר וגלוטן, והיום היא לא רק רזה אלא גם בריאה, אנרגטית ועירנית: "יש כל כך הרבה תחליפים, שאני מכניסה לפה כל מה שאני רוצה וכמה שאני רוצה". אחרי שנים של הרזייה והשמנה, אור אלמוג מצאה את הדרך שמתאימה לה - והצליחה לעשות שינוי http://img.mako.co.il/2012/03/26/or444_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/27/f255.jpg מאז שהיא רזתה, לילך נוריאני לא מפסיקה לקנות בגדים והארון שלה מפוצץ. היא חושבת שזה בגלל שהיה לה חסך בשופינג; ככה זה כשאת יורדת כמעט מחצית ממשקלך. "עכשיו כשאני נראית טוב, פתאם מתייחסים אלי"<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/20/12345_c_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-ff00b1177ca2631006.htm&Partner=rss Tue, 20 Mar 2012 10:37:00 +0200 ff00b1177ca26310VgnVCM2000002a0c10acRCRD מאז שהיא רזתה, לילך נוריאני לא מפסיקה לקנות בגדים והארון שלה מפוצץ. היא חושבת שזה בגלל שהיה לה חסך בשופינג; ככה זה כשאת יורדת כמעט מחצית ממשקלך. "עכשיו כשאני נראית טוב, פתאם מתייחסים אלי" http://img.mako.co.il/2012/03/20/12345_c_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/20/12345_c_f.jpg המוטיבציה לא תבוא לבד, אתם צריכים להביא אותה בכוח; אל תקשיבו לקול הפנימי שאומר לכם להתנחם בעזרת אכילה, ותפסיקו להיות כל כך ביקורתיים כלפי עצמכם – להרזות זה קל, אבל איך שומרים על המשקל? עצות שימושיות<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/14/stk78901cor_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-450225acf801631006.htm&Partner=rss Sun, 18 Mar 2012 07:49:00 +0200 450225acf8016310VgnVCM2000002a0c10acRCRD המוטיבציה לא תבוא לבד, אתם צריכים להביא אותה בכוח; אל תקשיבו לקול הפנימי שאומר לכם להתנחם בעזרת אכילה, ותפסיקו להיות כל כך ביקורתיים כלפי עצמכם – להרזות זה קל, אבל איך שומרים על המשקל? עצות שימושיות http://img.mako.co.il/2012/03/14/stk78901cor_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/14/stk78901cor_f.jpg בעלה התאהב בה מחדש, צעירים מתחילים איתה בבריכה ומכרים לא מזהים אותה ברחוב; אידית מלול יודעת שיש מי שחושב שהיא עברה ניתוח, אבל היא מבטיחה שמדובר בכוח רצון ובנחישות. סיפור של הרזיה והצלחה<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/13/ging_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-2d10f41d2e20631006.htm&Partner=rss Tue, 13 Mar 2012 10:32:00 +0200 2d10f41d2e206310VgnVCM2000002a0c10acRCRD בעלה התאהב בה מחדש, צעירים מתחילים איתה בבריכה ומכרים לא מזהים אותה ברחוב; אידית מלול יודעת שיש מי שחושב שהיא עברה ניתוח, אבל היא מבטיחה שמדובר בכוח רצון ובנחישות. סיפור של הרזיה והצלחה http://img.mako.co.il/2012/03/13/ging_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/13/ging_f.jpg מה הקשר בין יוגה לסקס? לא רק גמישות; זה מתחיל מלנשום החוצה את כל המחשבות שמפריעות לך להתרכז בהנאה שלך, ומגיע גם לתנוחות מדויקות שיכולות לעזור לך להתחבר לאיזורי העונג שלך<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/12/87557750_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-fcbe8fd2ac8b531006.htm&Partner=rss Mon, 12 Mar 2012 07:07:00 +0200 fcbe8fd2ac8b5310VgnVCM2000002a0c10acRCRD מה הקשר בין יוגה לסקס? לא רק גמישות; זה מתחיל מלנשום החוצה את כל המחשבות שמפריעות לך להתרכז בהנאה שלך, ומגיע גם לתנוחות מדויקות שיכולות לעזור לך להתחבר לאיזורי העונג שלך http://img.mako.co.il/2012/03/12/87557750_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/12/87557750_f.jpg מכשיר שמרים את האף, מסכה שמותחת את עור הפנים וכרית מחטבת ללא מאמץ: ליין מוצרים חדש והזוי מבטיח לשפץ לך את הפנים בלי לעבור תחת סכין המנתחים. סקפטית? גם אנחנו; אבל תודי שזה מצחיק רצח<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/08/nose2_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/Article-8a5a1a9525ce531006.htm&Partner=rss Sun, 11 Mar 2012 07:42:00 +0200 8a5a1a9525ce5310VgnVCM2000002a0c10acRCRD מכשיר שמרים את האף, מסכה שמותחת את עור הפנים וכרית מחטבת ללא מאמץ: ליין מוצרים חדש והזוי מבטיח לשפץ לך את הפנים בלי לעבור תחת סכין המנתחים. סקפטית? גם אנחנו; אבל תודי שזה מצחיק רצח http://img.mako.co.il/2012/03/08/nose2_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/08/nose2_f.jpg לאחר הלידה השלישית החליטה לימור גרובר שאין יותר תירוצים. תוך שנה היא ירדה עשרים קילו, והיא מצליחה לשמור על המשקל כבר שש וחצי שנים. "הילדים היו עוזרים לי ואומרים "אימא, אסור לך לאכול את זה" <p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/04/KJANDK1_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/women-fitness/losing-weight/Article-fd48d589bf1e531006.htm&Partner=rss Tue, 06 Mar 2012 11:21:00 +0200 fd48d589bf1e5310VgnVCM2000002a0c10acRCRD לאחר הלידה השלישית החליטה לימור גרובר שאין יותר תירוצים. תוך שנה היא ירדה עשרים קילו, והיא מצליחה לשמור על המשקל כבר שש וחצי שנים. "הילדים היו עוזרים לי ואומרים "אימא, אסור לך לאכול את זה" http://img.mako.co.il/2012/03/04/KJANDK1_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/04/KJANDK1_f.jpg