http://www.mako.co.il רוח - שיפור עצמי he מילדות מלמדים אותנו להתגבר על הרגשות, וכשלא יכולתי להתמודד עם הרגשות פניתי לאוכל. עצוב לי? העוגה תשמח את ליבי. הדמעות חונקות את הגרון? העוגייה תשלים את עבודתה של העוגה. מפחד ממשהו? פרוסת לחם נותנת תחושת בטחון. רק אחרי שלמדתי להרגיש, רזיתי 50 ק"ג<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/05/13/IMG_6376a_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul/Article-906ed1117164731006.htm&Partner=rss Mon, 14 May 2012 09:00:00 +0300 906ed11171647310VgnVCM2000002a0c10acRCRD מילדות מלמדים אותנו להתגבר על הרגשות, וכשלא יכולתי להתמודד עם הרגשות פניתי לאוכל. עצוב לי? העוגה תשמח את ליבי. הדמעות חונקות את הגרון? העוגייה תשלים את עבודתה של העוגה. מפחד ממשהו? פרוסת לחם נותנת תחושת בטחון. רק אחרי שלמדתי להרגיש, רזיתי 50 ק"ג http://img.mako.co.il/2012/05/13/IMG_6376a_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/05/13/IMG_6376a_f.jpg האביב הוא אולי התקופה הכי יפה בארצנו הקטנה, אלא אם כן אתם מהאנשים הרבים שסובלים מאלרגיות אביב. איך תימנעו מהגירודים, הנזלת והשיעול? הנה החומרים שכדאי להזליף, המאכלים שצריך להימנע מהם ובעיקר הדברים שאסור להדחיק<p><img src='http://img.mako.co.il/2009/05/25/iStock_00000084_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/body-triangle/Article-edc23b7cc477f21006.htm&Partner=rss Thu, 03 May 2012 09:00:00 +0300 edc23b7cc477f210VgnVCM2000002a0c10acRCRD האביב הוא אולי התקופה הכי יפה בארצנו הקטנה, אלא אם כן אתם מהאנשים הרבים שסובלים מאלרגיות אביב. איך תימנעו מהגירודים, הנזלת והשיעול? הנה החומרים שכדאי להזליף, המאכלים שצריך להימנע מהם ובעיקר הדברים שאסור להדחיק http://img.mako.co.il/2009/05/25/iStock_00000084_a.jpg http://img.mako.co.il/2009/05/25/iStock_00000084_f.jpg היא מאמינה בגלגול נשמות, סבלה במשך שנים מדיכאון קליני, דואגת מהחרדים הלאומיים, ואת ספרה החדש היא כתבה מבית נעוריה (ולא, היא לא רוצה לחזור לשם). הצצה למקורות ההשראה של שהרה בלאו<p><img src='http://img.mako.co.il/2007/12/14/111/sahara_blao_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-behind-the-words/Article-7f88bf0970fd631006.htm&Partner=rss Mon, 23 Apr 2012 12:00:00 +0300 7f88bf0970fd6310VgnVCM2000002a0c10acRCRD היא מאמינה בגלגול נשמות, סבלה במשך שנים מדיכאון קליני, דואגת מהחרדים הלאומיים, ואת ספרה החדש היא כתבה מבית נעוריה (ולא, היא לא רוצה לחזור לשם). הצצה למקורות ההשראה של שהרה בלאו http://img.mako.co.il/2007/12/14/111/sahara_blao_a.jpg http://img.mako.co.il/2007/12/14/111/sahara_blao_f.jpg בהרבה מקרים אין דבר יותר קשה מאשר לקום מהספה או המחשב ולעשות את הדברים הקטנים שישנו לנו את החיים. קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם להניע את עצמכם הלאה<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/26/Fitnes_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul/Article-934fd8d6423a631006.htm&Partner=rss Thu, 12 Apr 2012 10:00:00 +0300 934fd8d6423a6310VgnVCM2000002a0c10acRCRD בהרבה מקרים אין דבר יותר קשה מאשר לקום מהספה או המחשב ולעשות את הדברים הקטנים שישנו לנו את החיים. קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם להניע את עצמכם הלאה http://img.mako.co.il/2012/03/26/Fitnes_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/26/Fitnes_f.jpg חודש אפריל מסמל התחדשות ופריחה, אבל אתם דווקא מרגישים לחוצים ומדוכאים ללא סיבה? יש מצב שאתם סובלים מהפרעה רגשנית עונתית. איך משחררים את העומס הנפשי? המומחים לרפואה הסינית מייעצים<p><img src='http://img.mako.co.il/2008/01/24/21/spa-cula-tel-aviv2_A.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/body/Article-05c8ef3f168b721006.htm&Partner=rss Thu, 12 Apr 2012 08:00:00 +0300 05c8ef3f168b7210VgnVCM2000002a0c10acRCRD חודש אפריל מסמל התחדשות ופריחה, אבל אתם דווקא מרגישים לחוצים ומדוכאים ללא סיבה? יש מצב שאתם סובלים מהפרעה רגשנית עונתית. איך משחררים את העומס הנפשי? המומחים לרפואה הסינית מייעצים http://img.mako.co.il/2008/01/24/21/spa-cula-tel-aviv2_A.jpg http://img.mako.co.il/2008/01/24/21/spa-cula-tel-aviv2_F.jpg פעם בשנה מגיע חג הספונג'ה הגדול, בו אתם מנקים את אחרון הארונות. למה שלא תנצלו את ההזדמנות לקרצף גם את הנפש? קבלו את גרסת השיפור העצמי להלכות ביעור חמץ<p><img src='http://img.mako.co.il/2008/01/10/11/iStock_000004727059XSmall_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul/Article-c34469d303c6721006.htm&Partner=rss Mon, 09 Apr 2012 10:30:00 +0300 c34469d303c67210VgnVCM2000002a0c10acRCRD פעם בשנה מגיע חג הספונג'ה הגדול, בו אתם מנקים את אחרון הארונות. למה שלא תנצלו את ההזדמנות לקרצף גם את הנפש? קבלו את גרסת השיפור העצמי להלכות ביעור חמץ http://img.mako.co.il/2008/01/10/11/iStock_000004727059XSmall_a.jpg http://img.mako.co.il/2008/01/10/11/iStock_000004727059XSmall_f.jpg מה משאיר את דניאל סולומון עם רגליים על הקרקע? איזה שיר שלו מעמת אותו עם תחושת הבדידות? ומי לדעתו כתב את הלהיטים הגדולים ביותר בהיסטוריה? סולומון מציג בפנינו את מקורות ההשראה שלו<p><img src='http://img.mako.co.il/2008/02/24/21/zman_6_solomon_A.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-behind-the-words/Article-2541a03b0718631006.htm&Partner=rss Thu, 05 Apr 2012 10:00:00 +0300 2541a03b07186310VgnVCM2000002a0c10acRCRD מה משאיר את דניאל סולומון עם רגליים על הקרקע? איזה שיר שלו מעמת אותו עם תחושת הבדידות? ומי לדעתו כתב את הלהיטים הגדולים ביותר בהיסטוריה? סולומון מציג בפנינו את מקורות ההשראה שלו http://img.mako.co.il/2008/02/24/21/zman_6_solomon_A.jpg http://img.mako.co.il/2008/02/24/21/zman_6_solomon_F.jpg חמישיית גמר כזו עוד לא ראינו: פיינליסטים מופנמים, רגישים ובעיקר שונים, כאלה שהם קצת בפנים וקצת בחוץ. מה כל אחד מייצג עבורנו, מה הייתה השליחות שלהם, ומה הבחירה שלהם אומרת עלינו כצופים?<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/02/final1_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-brother-complex/Article-481710e36ec7631006.htm&Partner=rss Wed, 04 Apr 2012 12:00:00 +0300 481710e36ec76310VgnVCM2000002a0c10acRCRD חמישיית גמר כזו עוד לא ראינו: פיינליסטים מופנמים, רגישים ובעיקר שונים, כאלה שהם קצת בפנים וקצת בחוץ. מה כל אחד מייצג עבורנו, מה הייתה השליחות שלהם, ומה הבחירה שלהם אומרת עלינו כצופים? http://img.mako.co.il/2012/04/02/final1_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/02/final1_f.jpg "במקום לבזבז את הזמן על המחשב, צריך ללכת ופשוט להתנדב. זה עושה טוב על הלב לא רק לאחרים, אלא גם לנו", אומרת ליאור פינטו, תלמידת כיתה י' בביה"ס אורט חולון שהצטרפה למשמרות איסוף המזון לפסח של עמותת "לתת"<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/01/tmona_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-latet/Article-4815775ab9e6631006.htm&Partner=rss Mon, 02 Apr 2012 12:00:00 +0300 4815775ab9e66310VgnVCM2000002a0c10acRCRD "במקום לבזבז את הזמן על המחשב, צריך ללכת ופשוט להתנדב. זה עושה טוב על הלב לא רק לאחרים, אלא גם לנו", אומרת ליאור פינטו, תלמידת כיתה י' בביה"ס אורט חולון שהצטרפה למשמרות איסוף המזון לפסח של עמותת "לתת" http://img.mako.co.il/2012/04/01/tmona_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/01/tmona_f.jpg נכון, יש מאות אלפי ילדים שסובלים מאי ביטחון תזונתי, ואלפי ניצולי שואה שלא מדליקים חימום כי אין להם כסף לחשמל. אבל איך זה קשור אלינו? למה בכלל שאנחנו נתרום אוכל?<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/04/01/EranWeintraub1_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-latet/Article-d6e84c7ac2e6631006.htm&Partner=rss Sun, 01 Apr 2012 14:00:00 +0300 d6e84c7ac2e66310VgnVCM2000002a0c10acRCRD נכון, יש מאות אלפי ילדים שסובלים מאי ביטחון תזונתי, ואלפי ניצולי שואה שלא מדליקים חימום כי אין להם כסף לחשמל. אבל איך זה קשור אלינו? למה בכלל שאנחנו נתרום אוכל? http://img.mako.co.il/2012/04/01/EranWeintraub1_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/04/01/EranWeintraub1_f.jpg היינו משפחה נורמלית, עד שאבא קיבל שבץ והפך לסיעודי. הדבר הכי חשוב לאמא היה שלא נצטרך לבקש או לקבל סיוע מאחרים. עד שיום אחד היא חזרה הביתה עם ארגז שהיה כתוב עליו "לתת"<p><img src='http://img.mako.co.il/2007/12/29/01/iStock_000002987587XSmall_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-latet/Article-6f6c43961326631006.htm&Partner=rss Fri, 30 Mar 2012 09:00:00 +0300 6f6c439613266310VgnVCM2000002a0c10acRCRD היינו משפחה נורמלית, עד שאבא קיבל שבץ והפך לסיעודי. הדבר הכי חשוב לאמא היה שלא נצטרך לבקש או לקבל סיוע מאחרים. עד שיום אחד היא חזרה הביתה עם ארגז שהיה כתוב עליו "לתת" http://img.mako.co.il/2007/12/29/01/iStock_000002987587XSmall_a.jpg http://img.mako.co.il/2007/12/29/01/iStock_000002987587XSmall_f.jpg קותי התמודד עם חוסר הביטחון, תמיר חיפש לגלות שאוהבים אותו, סער התמודד עם יחסי אהבה-שנאה כלפי המערכת, שרי חיפשה הזדמנות להיות ילדה ויאנה ניסתה להעז להיות היא עצמה. ניתוח התהליך הקבוצתי והפסיכולוגי בבית האח<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/28/fivefinal2_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-brother-complex/Article-014aaa995ee5631006.htm&Partner=rss Thu, 29 Mar 2012 16:00:00 +0200 014aaa995ee56310VgnVCM2000002a0c10acRCRD קותי התמודד עם חוסר הביטחון, תמיר חיפש לגלות שאוהבים אותו, סער התמודד עם יחסי אהבה-שנאה כלפי המערכת, שרי חיפשה הזדמנות להיות ילדה ויאנה ניסתה להעז להיות היא עצמה. ניתוח התהליך הקבוצתי והפסיכולוגי בבית האח http://img.mako.co.il/2012/03/28/fivefinal2_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/28/fivefinal2_f.jpg ב-30 במרץ יתחיל בישראל שעון קיץ. איך שעת האור הנוספת משפיעה עלינו? איך אפשר לטפל במי שסובל מהשינוי? מתי יחזור שעון חורף? והכי חשוב - לאן בכלל מזיזים את המחוגים, קדימה או אחורה?<p><img src='http://img.mako.co.il/2009/03/26/29456.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/body/Article-326585ae7eb0631006.htm&Partner=rss Wed, 28 Mar 2012 09:00:00 +0200 326585ae7eb06310VgnVCM2000002a0c10acRCRD ב-30 במרץ יתחיל בישראל שעון קיץ. איך שעת האור הנוספת משפיעה עלינו? איך אפשר לטפל במי שסובל מהשינוי? מתי יחזור שעון חורף? והכי חשוב - לאן בכלל מזיזים את המחוגים, קדימה או אחורה? http://img.mako.co.il/2009/03/26/29456.jpg http://img.mako.co.il/2009/03/26/29455.jpg "תמיד רציתי שיהיה לי סבא. במהלך ההתנדבות זכיתי להכיר את יעקב, המנטור שלי, שהעשיר אותי בחוויות, בסיפורים ובעצות נכונות לחיים. לקראת הפסח, גם אתם מוזמנים לתת – ולקבל בחזרה". נטלי עטיה מספרת על ההתנדבות ב"לתת"<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/27/NataliAtia_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-latet/Article-5931e7f37545631006.htm&Partner=rss Tue, 27 Mar 2012 12:00:00 +0200 5931e7f375456310VgnVCM2000002a0c10acRCRD "תמיד רציתי שיהיה לי סבא. במהלך ההתנדבות זכיתי להכיר את יעקב, המנטור שלי, שהעשיר אותי בחוויות, בסיפורים ובעצות נכונות לחיים. לקראת הפסח, גם אתם מוזמנים לתת – ולקבל בחזרה". נטלי עטיה מספרת על ההתנדבות ב"לתת" http://img.mako.co.il/2012/03/27/NataliAtia_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/27/NataliAtia_f.jpg כולנו אוהבים גיבורים, אבל מי מהדיירים יצליח להרשים אותנו? תמיר שהתגבר על הפחדים וקפץ, אביבית שבכלל מחפשת את הגיבור שלה, או קותי, שלקח לו עונה שלמה להפסיק לפחד מהמילה "קוף"? ניתוח התהליך הקבוצתי והפסיכולוגי בבית האח<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/02/26/yana-kuty_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-brother-complex/Article-72ade265ae93631006.htm&Partner=rss Thu, 22 Mar 2012 12:00:00 +0200 72ade265ae936310VgnVCM2000002a0c10acRCRD כולנו אוהבים גיבורים, אבל מי מהדיירים יצליח להרשים אותנו? תמיר שהתגבר על הפחדים וקפץ, אביבית שבכלל מחפשת את הגיבור שלה, או קותי, שלקח לו עונה שלמה להפסיק לפחד מהמילה "קוף"? ניתוח התהליך הקבוצתי והפסיכולוגי בבית האח http://img.mako.co.il/2012/02/26/yana-kuty_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/02/26/yana-kuty_f.jpg היום חל יום המעשים הטובים, בו אנחנו נקראים להתנדב למען אחרים. אבל למה בכלל אנשים פועלים למען האחר? והאם יום כזה לא משרת את יחסי הציבור של מי שארגנה אותו, הטייקונית שרי אריסון? <p><img src='http://img.mako.co.il/2009/09/03/sari_arison_madonnapartya.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul/Article-ad1e798ed203631006.htm&Partner=rss Tue, 20 Mar 2012 15:00:00 +0200 ad1e798ed2036310VgnVCM2000002a0c10acRCRD היום חל יום המעשים הטובים, בו אנחנו נקראים להתנדב למען אחרים. אבל למה בכלל אנשים פועלים למען האחר? והאם יום כזה לא משרת את יחסי הציבור של מי שארגנה אותו, הטייקונית שרי אריסון? http://img.mako.co.il/2009/09/03/sari_arison_madonnapartya.jpg http://img.mako.co.il/2009/09/03/sari_arison_madonnapartyf.jpg איזה ספר מעורר בחיים כהן השראה, מה לדעתו הקשר בין אוכל ובין אהבה, ואיך הוא הרגיש כשאמא שלו ביקשה שיעזור לה למות – הצצה למקורות ההשראה והאירועים המעצבים בחייו של אחד השפים האהובים בישראל<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/01/26/anashim2_haim_pre_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-behind-the-words/Article-9aae9efa62b2631006.htm&Partner=rss Mon, 19 Mar 2012 12:00:00 +0200 9aae9efa62b26310VgnVCM2000002a0c10acRCRD איזה ספר מעורר בחיים כהן השראה, מה לדעתו הקשר בין אוכל ובין אהבה, ואיך הוא הרגיש כשאמא שלו ביקשה שיעזור לה למות – הצצה למקורות ההשראה והאירועים המעצבים בחייו של אחד השפים האהובים בישראל http://img.mako.co.il/2012/01/26/anashim2_haim_pre_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/01/26/anashim2_haim_pre_f.jpg הנטייה הנוראית הזו לדחות כל דבר לאחר כך היא בדיוק הדבר שתוקע אותנו בחיים. איך אפשר להתגבר עליה? קבעו מטרות ברורות, תכננו את סדר היום ואל תשכחו לנוח<p><img src='http://img.mako.co.il/2011/05/31/TeenagerTv_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul/Article-8e36f8cd0b61631006.htm&Partner=rss Fri, 16 Mar 2012 10:00:00 +0200 8e36f8cd0b616310VgnVCM2000002a0c10acRCRD הנטייה הנוראית הזו לדחות כל דבר לאחר כך היא בדיוק הדבר שתוקע אותנו בחיים. איך אפשר להתגבר עליה? קבעו מטרות ברורות, תכננו את סדר היום ואל תשכחו לנוח http://img.mako.co.il/2011/05/31/TeenagerTv_a.jpg http://img.mako.co.il/2011/05/31/TeenagerTv_f.jpg הכנות שנכפתה על הדיירים הציפה כמה כעסים, אבל מי שנפגע ממנה הכי הרבה הוא מי שעד עכשיו לא אמר מה שהוא חושב. לכן, לא מקרי שדווקא השבוע צבי הודח. ניתוח התהליך הקבוצתי והפסיכולוגי בבית האח<p><img src='http://img.mako.co.il/2012/03/10/bb4_live_100312_tzvi2_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul-brother-complex/Article-621134b3c951631006.htm&Partner=rss Thu, 15 Mar 2012 11:00:00 +0200 621134b3c9516310VgnVCM2000002a0c10acRCRD הכנות שנכפתה על הדיירים הציפה כמה כעסים, אבל מי שנפגע ממנה הכי הרבה הוא מי שעד עכשיו לא אמר מה שהוא חושב. לכן, לא מקרי שדווקא השבוע צבי הודח. ניתוח התהליך הקבוצתי והפסיכולוגי בבית האח http://img.mako.co.il/2012/03/10/bb4_live_100312_tzvi2_a.jpg http://img.mako.co.il/2012/03/10/bb4_live_100312_tzvi2_f.jpg עבור תושבי הדרום, שנמצאים בכוננות תמידית בדרך לממ"ד, המצב הביטחוני הוא מקור לתחושת חוסר אונים וחרדה. מה אפשר לעשות כדי להקל עליה? איריס רילוב, פסיכולוגית ומאמנת אישית, מציעה כמה טיפים שימושיים<p><img src='http://img.mako.co.il/2008/04/08/11/news20_4_8_08_targil3_a.jpg'/></p> http://www.mako.co.il/spirituality-self-improvement/soul/Article-88c485ca64cae11004.htm&Partner=rss Mon, 12 Mar 2012 10:00:00 +0200 88c485ca64cae110VgnVCM100000290c10acRCRD עבור תושבי הדרום, שנמצאים בכוננות תמידית בדרך לממ"ד, המצב הביטחוני הוא מקור לתחושת חוסר אונים וחרדה. מה אפשר לעשות כדי להקל עליה? איריס רילוב, פסיכולוגית ומאמנת אישית, מציעה כמה טיפים שימושיים http://img.mako.co.il/2008/04/08/11/news20_4_8_08_targil3_a.jpg http://img.mako.co.il/2008/04/08/11/news20_4_8_08_targil3_f.jpg